腰酸背痛怎麼辦？中醫師教你緩解症狀。 幾乎每個人都有下背痠痛（俗稱腰痛）的經驗，症狀輕者貼貼痠痛貼布就可以改善，重者則坐立難安。 幾個簡單的動作，讓你在家輕鬆做，緩解改善腰酸背痛的問題。
大家知道針灸是什麼嗎？剛開始練瑜珈的時候，操之過急因而拉傷左腰，導致左半邊的肌肉變得比較緊繃無力，到現在，偶爾還是需要自己針灸緩解不適。
每個月隨著女性體內賀爾蒙的變化，大約間隔21~35天生理期會來臨，很多女生，不是只有在月經來的時候會經痛，而是在月經來之前大概一週左右，身體會開始出現一些不舒服的症狀，這些症狀，反而是在經血來了以後可以得到緩解，我們稱為『經前症候群』。
常常有患者問我：醫師我每天都有排便就不算是便秘吧？我好像從年輕的時候就兩天排便一次，已經好多年了，這樣正常吧？對於便秘的認定都不太一樣。那我們今天來聊聊排便困難吧！